Après l’accouchement, une femme est fragilisée par l’épuisement, le bouleversement hormonal qui accompagne la naissance, la montée de lait, le corps qui doit se remettre de l’accouchement…
Durant le post-partum, la relation mère-enfant se met en place avec son lot d’émotions nouvelles à gérer, le changement de rythme qui l’accompagne, parfois l’anxiété sur ses capacités de mère, le baby blues, voire une dépression post-partum.
Dans les situations d’anxiété ou de tristesse très intenses, ne restez pas seule : parlez-en à votre sage-femme ou à votre médecin. En complément de ce suivi, l’accompagnement par la sophrologie vous aidera à retrouver confiance en vous, « ici et maintenant ».
La sophrologie postnatale vous aidera également à travailler sur l’image de votre corps, à vous adapter plus facilement au nouveau rythme de vie, à appréhender vos relations dans la nouvelle configuration familiale, à vous centrer sur vous-même pour ne pas vous oublier, et à vous faire confiance sans culpabiliser dans la relation avec votre bébé.
Elle vous permettra enfin de trouver un nouvel équilibre pour que chacun (le père, la mère et l’enfant) puisse investir la place qui lui revient.