Un accompagnement pour prendre soin de vous quand vous prenez soin d’un proche.
Accompagner un proche malade, âgé ou en situation de handicap demande une énergie considérable. Les aidants s’oublient souvent eux-mêmes, au risque de s’épuiser.
La sophrologie vous offre un temps pour vous : souffler, relâcher les tensions et retrouver des ressources pour continuer à accompagner sans vous perdre.
Ce que la sophrologie peut vous apporter
- Prendre du temps pour soi, sans culpabiliser
- Relâcher la fatigue physique et mentale
- Mieux gérer les émotions liées à la situation
- Retrouver un sommeil plus réparateur
Comment se déroule l’accompagnement
Nous commençons par un temps d’écoute pour comprendre ce que vous vivez et ce que vous souhaitez faire évoluer. Ensemble, nous fixons un objectif et un nombre de séances. Chaque séance d’une heure associe des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, que vous pouvez ensuite pratiquer chez vous grâce à des enregistrements.
Les séances ont lieu au cabinet du 32 rue Vignon, Paris 9e, ou en visio.
En entreprise
Je propose aussi des ateliers en entreprise pour les salariés aidants, d’une durée d’1 h 30 à 3 h, sur site ou en visio. Découvrir les ateliers en entreprise
Prendre rendez-vous
Séances uniquement sur rendez-vous, au cabinet du 32 rue Vignon, Paris 9e, ou en visio. Appelez-moi au 06 52 91 16 52 ou écrivez-moi à contact@sophro-life.com.